Как организовать безопасное для здоровья рабочее место за, компьютером дома. Оставить свой комментарий

Как правильно организовать компьютерное рабочее место? Далеко не каждый задумывается об этом, а ведь от правильной организации рабочего места зависит не только, насколько удобно вам будет работать, но и ваше здоровье в целом. Существуют простые способы обезопасить себя при общении с компьютером. Например, правильно организовать свое рабочее место.

Дома правильно обустроить свое рабочее место гораздо проще. И сделать это не менее важно, ведь тем, кто обрабатывает часть документации на выходных или занят на удаленной работе, приходится сидеть за компьютером продолжительное время.

Если позволяют условия, отделите рабочую зону от спальни. Это и вам пойдет на пользу, и в технике будет скапливаться меньше пыли. За неимением отдельной комнаты можно использовать перегородку.

Правильная организация рабочего места повышает продуктивность, укрепляет психическое и физическое здоровье.

Освободите рабочее пространство

Чтобы яснее мыслить, избавьте своё рабочее место от всего лишнего. Большое количество вещей отвлекает и рассеивает внимание.

А ещё нагромождение на столе мешает найти нужное, заставляя тратить время и силы на поиски понадобившейся документа или ручки . Уберите со стола всё, что не имеет отношения к работе. Исключение – пара милых сердцу фотографий или другие вещи, помогающие вспомнить приятные моменты.

Регулярно убирайте на столе и в ящиках

Проводить уборку рабочего места рекомендуется,несколько раз в месяц, чтобы не доводить ситуацию до момента, когда срочно требуется разобрать залежи вещей. Достаточно посвящать 10–15 минут уборке на столе и в выдвижных ящиках, чтобы всегда поддерживать порядок.

Организуйте правильное хранение вещей

Различные системы для хранения прекрасно помогают расчистить рабочий стол. Канцелярские принадлежности  будут рассортированы и освободят пространство https://nv.mebeluyut.com/каталог/стол-компьютерный-юниор-6/

Обеспечьте себе комфорт

Поскольку за работой мы проводим немалую часть дня, место для неё должно быть комфортным: удобный стул (в идеале – ортопедическое кресло), чтобы не затекала шея и не болела спина, хорошее и приятное для глаз освещение, оптимальная высота стола и другие детали.https://nv.mebeluyut.com/каталог/кресло-lux-lk-14-ch-№-723/

Держите всё самое необходимое под рукой

Подумайте, какими вещами вы пользуетесь чаще всего, и расположите их в зоне ближайшего доступа. Полезно завести в ящике органайзер, чтобы удобно рассортировать все мелочи. Наиболее часто используемые вещи (например, ручку, ноутбук и блокнот с рабочими записями) можно держать прямо на столе. Документы складывайте в специальный лоток с разделителями или рассортируйте по нескольким полкам..

9562a5df9de9cfe40d0c48d1ac79f1fa 820x1024 - Как организовать безопасное для здоровья рабочее место за, компьютером  дома.
Некоторые советы,сохранить здоровье,работая за компьютером:

 -Старайтесь делать перерывы в работе каждые 1,5 — 2 часа или хотя бы почаще меняйте позу, потянитесь, повернитесь в кресле, сделайте упражнения для ног.
 -Не забывайте о глазах: во время работы чаще моргайте, позволяйте себе на пару минут оторваться от экрана и закрыть глаза. При этом полезно проделать различные упражнения: вращать зрачками по и против часовой стрелке, постукивать тихонько по голове подушечками пальцев, слегка надавливать на веки.
-Просматривая бумаги во время работы, держите их на подставках, чтобы меньше напрягать зрение. Если приходится читать много текстов, не требующих непрерывного редактирования, лучше распечатайте их.
 -От сидячей работы затекает шея — чтобы этого избежать, время от времени рекомендуется поворачивать ее в разные стороны, поднимать и опускать плечи.
-После окончания работы с компьютером не торопитесь сразу же отдыхать перед телевизором — лучше немного расслабиться с закрытыми глазами, погулять, послушать тишину или заняться физическим трудом.

И помните, что людям, занятым сидячей работой, очень полезны активные выходные и отпуска. Бывайте на природе, путешествуйте.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

КОРЗИНА ПОКУПОК

close